周记210319

19 Mar 2021

第十七篇周记。Digital Minimalism。玩杂耍。写周记是我冥想的方式。

喜欢的

• 书 Digital Minimalism

  Cal Newport的2019年新书，讨论如何数字极简生活。看了一半，很喜欢。

  **I used to be a human being. **

  An endlss bombardment of news and gossip and images has rendered us manic information addicts. It broke me. It might break you,too.

  —– Andrew Sullivan

  技术并不neutral。app和sites背后的工程师不断努力，为的是让你停留更长的时间。

  而大脑需要solitude，和自己对话思考。一天中，你有多少大脑solitude时间？没有读书，没有听播客，没有刷手机，没有玩游戏，只是和自己心底的声音待着？

  如果你也想摆脱screen成瘾，cal在书里有实践建议。我准备明天开始。

• 一个新活动：杂耍 jonglerie; 英语是juggling

  没想到自己会学习如何杂耍：contact ball和抛接3个小球。以前在国内看见外国人玩这些，十分不理解，心里还嘲笑过。现在自己玩起来，实在开心~ 耍小球居然这么有意思嘛！

  要呼吸平稳，心平气和，否则无法人球合一~ 加班累了，站起来耍两下，身心舒畅。

  • Grand Magasin de Jonglerie - NetJuggler

    很棒的卖杂技球的网站。员工只有4个人。Mathieu说老板是他发小，工作特努力，成功地结合了自己的爱好和商业。

  • Learn to JUGGLE 3 BALLS - Beginner Tutorial - YouTube

    很棒的教程。帅气小姐姐教你怎么从零学会抛接三个球。and Falling is the part of juggling.

• 手机应用：讯飞有声

  朋友推荐。试了试，读的真好，机器的感觉非常小。支持txt,epub,mobi.中文+英语+日语。

  打算大幅减少听播客了，回到读书吧~

• 决定做决定，然后才能决定

  机智实用的建议。犹豫不决的事，别人怎么说，当事人还是无法下决定。那么就定下一个做决定的日子。

  决定了。6月30号是我的决定日。要不要从现公司离职。每6个月一更新。(ง •_•)ง

• 禅修大师 释一行Thick Nhat Hanh - 维基百科

  越南同事Duong推荐的。在线阅读他的书：Internet Archive

• 游记大巴黎里的五个小镇

  再暖和点，就去看看。

行思

• 周记对我的意义

  写周记，可以脱离日常生活的routine。写周记，是我的冥想方式。是我大脑独处的方式。

  写作是写作者的最好回报。

• 直面现实

  如果现在工作忙碌加班是不可避免的，辞职也暂时不可行。那么我得在学会保护自己的心力。不要在高强度工作下消耗自己的情绪，维持心力做自己喜欢的事。适应新环境吧。

• 一些gap year的ideas。

  想给自己放个假，去全职学艺术戏剧杂技瑜伽武术等等。身体的感知太重要了。

  几个备选：

  • mime MIME CORPOREL DRAMATIQUE kk说氛围超好。

  • yoga l’École Française de Yoga 需要有2年yoga练习证明。

    Ashtanga Yoga Paris

    国内：FineYoga梵音瑜伽 搜了下，这个规模好大。。

  • 太极：陈家沟国际太极院 - 陈家沟太极院 一个月学费才400！！

  • 杂技：Cirque & Mouvement - faun arts

  • pole dance: 合肥夏春雪钢管舞，exotic赞~

• objects minimalism

  仿照cal newport的digital minimalism实践。此刻我正在经历物质极简阶段。因为这两个月居无定所，提着两个手提箱的东西来回晃荡。有些不便，每顿都用锅吃饭。。但生活在继续。

  在到达下一个长期定所后，一定要仔细筛选拿出那些存在地窖的东西。该扔就扔！(ง •_•)ง

• 记录一下Gwenaelle对中国的看法。Gwennaelle是太极老师，喜爱中国文化，但是去了中国后她无法长待。

  • 对动物太残忍，冷漠
  • 食物和空气她不放心
  • 浪费太严重
  • 所有人都盯着手机
  • Vous avez des tresors! mais vous l’appréciez pas! 你们有那么多宝藏，但是你们居然不珍惜。她说的是太极拳和气功。她专门跑到中国去学习，却发现国人对此兴趣缺缺，也有偏见。

• 周四晚上法国总理宣布：开始4周封城。

  第一次封城一周年之际，第三次居家隔离开始了。饭馆，舞蹈室，博物馆，电影院，剧院。。(T_T)

  我又可以趁此开启一个新30天计划了。😂

小快乐

• 周六Seb晚上来我们新家。一起就着简易折叠桌，喝喝啤酒，配薯片香肠奶酪，聊到23点半。他说了很多他的人生故事，从柬埔寨和父亲难民身份来到法国，一路辛酸，各种奋斗。早出晚归，“那几年我就没见过太阳噢“。他工作中遇到的各种人。峰哥很是动容。
• 周六上午balle de contact课。学了很多。mathieu和我们都high了，一小时课拉成2小时。
• 周日去safidy家。见到他的妻子和1岁宝宝。吃到了地道的马达加斯加菜，居然前菜是猪耳朵，主菜是牛舌！好吃哇！
• 工作中犯了一个错误，郁结深深，找claude和duong聊天。收到很多鼓励和安慰。感谢。
• 周五请假休息。原定的倒立stage取消，改成找淞淞一起锻炼。我们边聊边玩，她教了我不少瑜伽芭蕾知识~ 开心~

["习惯", "周记"]
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